İsveç masajı Amerika Birleşik Devletleri’nde sıkça tercih edilen ve popülerliği giderek artan hem zihinsel olarak hem de bedensel olarak etki eden bir masaj türüdür. Bu masajın ön kolu, dirsekleri ve elleri kullandırma şartı oldukça önemli bir noktadır. İsveç masajı nedir? İsveç masajının faydaları nelerdir? Tüm bu soruların yanıtlarını arıyorsanız ve çok merak ediyorsanız kesinlikle yazımızın devamına bakmalısınız. Yazımızın devam kısmında sizlere İsveç masajı ile ilgili altın bilgiler vereceğiz.

İsveç Masajı Nedir?

İsveç masajı uygulanırken birbirinden farklı teknikler sergilenir. Bu teknikler ile İsveç masajı uygulanır. Aralarında en çok kullanılan teknik Öflöraj tekniğidir. Öflöraj tekniğinde asıl iş sıvazlamada bitmektedir. Sıvazlama olarak bu teknik nitelendirilebilir. Bu teknik avuç içleri ile uygulanır ve başladığı yerden kalbe doğru gidişi ifade eder. Neredeyse tüm masaj tekniklerinde olduğu gibi bu teknikte de masaj yağı kullanılır. Masaja başlamadan önce kullanılan bu yağ sıvazlamanın kolaylaşması için kullanılmaktadır.

İsveç masajının uygulanış tekniklerinden biri de Petrisaj tekniğidir. Bu teknik daha basit bir şekilde ifade edilebilir: Hamur yoğurarak bu tekniği uygulamış olursunuz. Hamur yoğururken yapılanı düşünün: İki elin arasına vücudun kısmı alınır, sıkıştırılır, yuvarlanır ve tekrardan kaldırılıp vurulur. İşte bu teknik te tam olarak böyle uygulanır.

İsveç masajının birbirinden farklı tekniği bulunmaktadır. Bunların farklılık göstermesi o masajdan alınacak verimi artırmaktadır. İsteklerinize ve ihtiyacınıza göre uygulanan bu masaj tekniklerinden biri de Friksiyon tekniğidir. Bu İsveç masajı tekniği ile asıl amaç derin kaslara ulaşmaktır. Bunun için Friksiyon masaj tekniği uygulanır. Bu masaj tekniği vücudun daha derin kaslarına basınç uygulanılarak yapılır. Vücudun ağırlığı tüm eklemlere dağıtılır. Bunun için birbirinden farklı dairesel hareketler uygulanır. Yine avuç içi burada ön plandadır.

İsveç masajında birbirinden farklı onlarca teknik olduğunu söylemiştik. Yine bunlardan biri olan Vibrasyon masaj tekniği vücudu titretmeye dayanır. Titreşim olarak da anılabilir. Masajı uygulayan kişi vücudun bir kısmını eliyle tutar ve sallar. Bu hareket daha yüzeysel kaslar içindir. Bu sayede vücut titretilir ve rahatlama sağlanır. Vibrasyon hareketi daha sonra tüm bedeni kapsayacak şekilde yapılacaktır.

İsveç masaj tekniklerinden bazılarını sizlere anlatmış bulunmaktayız. Peki İsveç masajının yararları nelerdir? İsveç masajı yaptırmak işe yarar mı? Bu soruların cevaplarını merak ediyorsanız sizlere yazımızın bu noktadan sonraki devamını okumanızı tavsiye ediyoruz. Oldukça faydalı bilgilere ulaşacaksınız.

İsveç Masajının Faydaları

İsveç masajın faydaları saymakla bitmez gibi saçma deyimler kullanmadan, sizlere en açıklayıcı şekilde, maddeler halinde yararlarını vermek istiyoruz.

  • İsveç masajı kas gücünü artırır ve kasların daha rahat hareket etmesini sağlar. Bunu uygulanan teknikler daha da güçlü hale getirebilir.
  • İsveç masajı ile kaslarınızın gevşeyerek daha rahat olmasını sağlamaktadır. Dokularınızı gererek çok daha güçlü olmalarına olanak tanımaktadır.
  • Fiziksel olarak sinir sistemine de etki eder. Sinir sisteminin rahatlamasını sağlar.
  • Sinir sistemi ile devam eden faydası kan dolaşımını da ayarlar. Bu yararı göz ardı edilemeyecek kadar önemlidir.
  • İsveç masajını yaptırarak cildinizin sıkılaşmasını sağlayabilirsiniz.
  • Solunum yolu rahatsızlıklarını, kalp hastalıklarını, baş ağrısını, romatizmal eklem ağrılarını İsveç masajı ile iyileştirebilirsiniz. Bu konuda oldukça büyük etkisi vardır.
  • Fiziksel yarar olarak yaraların hızlı iyileşmesini sağladığını söyleyebiliriz. İsveç masajının bu konuda göz ardı edilemeyecek kadar büyük önemi vardır.
  • Zihinsel olarak beyninize ve düşüncelerinize çok iyi gelir. Zihinsel bir rahatlama sağlar.
  • Neredeyse tüm hastalıklara neden olan stres İsveç masajı ile hayatınızdan uzaklaştırılabilir. Bu sayede daha pozitif bir yaşam sürebilirsiniz.
  • Hayatın en önemli parçası olan uyku İsveç masajı ile düzenlenebilir. Bu sayede daha kaliteli ve daha düzenli bir uyku uyumanız sağlanır.
  • Zihinsel olarak en önemli etkisi adaptasyondur. Bir şeye adapte olma konusunda zorluk çekiyorsanız kesinlikle İsveç masajı yaptırmalısınız. Göreceksiniz ki adaptasyon sorununuzu gidereceksiniz. İsveç masajının faydaları olarak yukarıda söylediklerimizden çok daha fazlası mevcuttur. Bu etkiler hayatınızı değiştirebilecek niteliklere sahiptir.

aromaterapi masajıthai-masaj

İsveç Masajı Yapan Salonları Arayın